Les horaires

A quelle heure est mon cours de yoga ?

Reprise des cours le lundi 12 septembre 2016

Petits groupes, suivi personnalisé

Les cours ont lieu en petits groupes (12 élèves maximum) et permettent ainsi aux personnes de se connaître et aux élèves d’être suivis individuellement.

Prévoir simplement une tenue confortable et arriver dans le 1/4h précédent l’horaire indiqué pour ne pas déranger le début du cours.
Les tapis et coussins sont fournis.

Inscription possible toute l’année, dans la limite des places disponibles.

Téléphoner au préalable pour s’assurer que le cours n’est pas complet.

 

Cours hebdomadaires débutants et tous niveaux

Pour découvrir le yoga ou poursuivre sa pratique, le cours combine postures, respirations et attention, ces 3 aspects se déclinant selon les possibilités de chacun, dans un esprit d’ouverture et d’échange entre les "anciens" et les "nouveaux".

  • Le lundi de 9h30 à 10h45 (durée : 1h15)
  • Le lundi de 12h15 à 13h15 (durée : 1h)
  • Le lundi de 19h00 à 20h15 (durée : 1h15)
  • Le mercredi de 12h15 à 13h15 (durée : 1h)
  • Le mercredi de 18h30 à 19h45 (durée : 1h15)

 

séances de méditation

Les mercredi soir de 20h à 21h, les semaines paires uniquement :

  • Le mercredi 21 septembre 2016
  • Le mercredi 5 octobre 2016
  • Le mercredi 19 octobre 2016
  • (interruption vacances scolaires)
  • Le mercredi 2 novembre 2016
  • Le mercredi 16 novembre 2016
  • ...

 

Séances de yoga-nidra

Le yoga-nidra (Nidra signifie sommeil en Sanscrit) est un vaste champ d’exploration personnelle dont le point de départ est la relaxation profonde, qui permet de changer de niveau de conscience, d’aller explorer les frontières entre l’état de veille et de sommeil  et de voir comment le monde diurne peut être nourri de ces expériences. Apprendre de ses rêves et peut-être expérimenter le rêve lucide où la conscience veille pendant le sommeil...
Ces ateliers comprendront :

  • un temps de relaxation
  • un thème de yoga-nidra
  • des exercices de détente pour une récupération profonde
  • un temps d’échange entre les participants

Bien dormir est un art qui se cultive !

Certains mercredi soir de 20h à 21h.

Plus d’information sur la page ateliers.

 

Ateliers de hatha-yoga mensuel

Certains samedi matin de 10h à 12h.

Plus d’information sur la page ateliers.

 

Cours adolescents

Pour les ados âgés de 11 à 17 ans environ

  • Le jeudi de 16h30 à 17h30 en quinzaine

Plus d’information sur la page enfants.

Cours enfants et pré-adolescents

Pour les enfants âgés de 7 à 14 ans environ

  • Le mercredi de 14h30 à 15h30 en quinzaine

Démarrage: date à paraître.
Plus d’information sur la page enfants.

Ateliers parents-enfants du samedi matin

Pour les enfants âgés de 3 à 5 ans accompagnés d’un parent et pour les enfants de 6 à 10 ans.

  • Certains samedis de 9h30 à 10h30 : 3 à 6 ans
  • Certains samedis de 10h45 à 11h45 : 6 à 10 ans

Plus d’information sur la page enfants.