Atelier de hatha-yoga :
Le samedi 28 avril 2012 de 10h00 à 12h00.
Atelier de yoga-nidra :
Le vendredi 4 mai 2012 de 21h15 à 21h30.
Atelier parents-enfants :
Le samedi 12 mai 2012 de 10h30 à 11h30.
Les cours ont lieu en petits groupes (12 élèves maximum) et permettent ainsi aux personnes de se
connaître et aux élèves d’être suivis individuellement.
Prévoir simplement une tenue confortable et arriver dans le 1/4h précédent
l’horaire indiqué pour ne pas déranger le début du cours.
Les tapis et coussins sont fournis.
Inscription possible toute l’année, dans la limite des places disponibles.
Téléphoner au préalable pour s’assurer que le cours n’est pas complet.
Pour découvrir le yoga ou poursuivre sa pratique, le cours combine postures, respirations et attention, ces 3 aspects se déclinant selon les possibilités de chacun, dans un esprit d’ouverture et d’échange entre les "anciens" et les "nouveaux".
Et une initiation à la méditation le lundi soir, en semaines paires.
Cette initiation peut être suivi dans la continuité du cours du lundi soir ou indépendemment.
Le yoga-nidra (Nidra signifie sommeil en Sanscrit) est un vaste champ d’exploration personnelle dont le point de départ est la relaxation profonde, qui permet de changer de niveau de conscience, d’aller explorer les frontières entre l’état de veille et de sommeil et de voir comment le monde diurne peut être nourri de ces expériences. Apprendre de ses rêves et peut-être expérimenter le rêve lucide où la conscience veille pendant le sommeil...
Ces ateliers comprendront :
Bien dormir est un art qui se cultive !
Un vendredi par mois de 20h15 à 21h30 :
Un samedi matin par mois de 10h00 à 12h00 :
Un créneau "famille" pour partager une activité avec son enfant, ce qui peut être source de complicité et de communication. Pratiquer ensemble, et pourquoi pas, ramener des idées de détente à la maison?
Ce cours en quinzaine est proposé sur les créneaux suivants :
Plus de détails sur le page enfants.
Plus d’information sur la page parents-enfants.
Un samedi par mois :
